পর্ক কাটলেট
মধ্যম GI
টুকরা (113 গ্রাম)-এ GL 7.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
পর্ক কাটলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি টুকরা (113 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.9 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পর্ক কাটলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.14 g |
| অদ্রবণীয় | 0.56 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট সামগ্রী
- পরিশোধিত ব্রেডিং গ্লাইসেমিক প্রভাব বাড়ায়
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পর্ক কাটলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পর্ক কাটলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি টুকরা (113 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পর্ক কাটলেট কি উপযুক্ত?
পর্ক কাটলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
পর্ক কাটলেট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পর্ক কাটলেট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে পর্ক কাটলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
