ছোলা ময়দায় মোড়ানো এবং বেকড মুরগির বুক
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →
ছোলা ময়দায় মোড়ানো এবং বেকড মুরগির বুক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 40, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 3 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে।
অন্যান্য meat এর তুলনায়, ছোলা ময়দায় মোড়ানো এবং বেকড মুরগির বুক গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে সর্বনিম্নদের মধ্যে স্থানে রয়েছে।
ছোলা ময়দায় মোড়ানো এবং বেকড মুরগির বুক রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, ইনসুলিন প্রতিরোধ বা কম GI ডায়েট অনুসরণকারীদের জন্য একটি ভালো পছন্দ।
Logi স্কোর: 8/10
কেন এই স্কোর?
- ✓ উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- ✓ ছোলা ময়দা থেকে মাঝারি ফাইবার
- ✓ নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- ✗ কিছু সোডিয়াম রয়েছে
- ✗ মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- ✗ শুদ্ধ ডাল থেকে কম ফাইবার
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
| ক্যালোরি | 145 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8g |
| শর্করা (মোট) | 0.7g |
| প্রাকৃতিক | 0.7g |
| যোগ করা | 0g |
| আঁশ | 2.2g |
| দ্রবণীয় | 0g |
| অদ্রবণীয় | 0g |
| প্রোটিন | 20g |
| চর্বি | 3.5g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.3g |
| সোডিয়াম | 180mg |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ছোলা ময়দায় মোড়ানো এবং বেকড মুরগির বুক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ছোলা ময়দায় মোড়ানো এবং বেকড মুরগির বুক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 40, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 3 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ছোলা ময়দায় মোড়ানো এবং বেকড মুরগির বুক কি উপযুক্ত?
ছোলা ময়দায় মোড়ানো এবং বেকড মুরগির বুক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ছোলা ময়দায় মোড়ানো এবং বেকড মুরগির বুক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ছোলা ময়দায় মোড়ানো এবং বেকড মুরগির বুক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →