সিদ্ধ বার্লি
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 13.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- মাঝারি কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
সিদ্ধ বার্লি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ বার্লি গ্রোটস (28)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 13.5 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
বার্লি গ্রোটস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সিদ্ধ বার্লি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 111 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 24.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.3 g |
| প্রাকৃতিক | 0.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.8 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.7 g |
| প্রোটিন | 2.3 g |
| চর্বি | 0.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- বিটা-গ্লুকান ফাইবারের ভালো উৎস
- মাঝারি কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
- প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেটের অনুপাত তুলনামূলকভাবে কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সিদ্ধ বার্লি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সিদ্ধ বার্লি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 13.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সিদ্ধ বার্লি কি উপযুক্ত?
সিদ্ধ বার্লি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বার্লি গ্রোটস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বার্লি গ্রোটস-এর সব ধরনের মধ্যে সিদ্ধ বার্লি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (9 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সিদ্ধ বার্লি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
