সুপারফুডস সবুজ মিশ্রণ
নিম্ন GI
সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম)-এ GL 1.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
সুপারফুডস সবুজ মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ পাতাযুক্ত সবজি (15)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.8 যোগ করে।
২০ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
পাতাযুক্ত সবজি-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
পাতাযুক্ত সবজি - বোক চয়GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 chinese
- তাজা ভেষজGI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 garnish
- শাকসবজি ও কাঁচা হেম্প বীজGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 hemp seed topped
- বেবি গ্রিনসGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 baby
- ব্লাঞ্চড শাকসবজিGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 boiled
- ভাপে সেদ্ধ শাকসবজিGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 steamed
- +4 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সুপারফুডস সবুজ মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 30 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 20 g |
| দ্রবণীয় | 6 g |
| অদ্রবণীয় | 14 g |
| প্রোটিন | 20 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- সবুজ মিশ্রণের জন্য কিছুটা বেশি ক্যালোরি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সুপারফুডস সবুজ মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সুপারফুডস সবুজ মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুপারফুডস সবুজ মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
সুপারফুডস সবুজ মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পাতাযুক্ত সবজি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পাতাযুক্ত সবজি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বোক চয়-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সুপারফুডস সবুজ মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
