লাল বেলজিয়ান এন্ডিভ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- মৃদু তিক্ত স্বাদ গ্রহণ সীমিত করতে পারে
লাল বেলজিয়ান এন্ডিভ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
২৩ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লাল বেলজিয়ান এন্ডিভ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 17 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.4 g |
| শর্করা (মোট) | 0.3 g |
| প্রাকৃতিক | 0.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.2 g |
| প্রোটিন | 0.9 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 22 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ
- মৃদু তিক্ত স্বাদ গ্রহণ সীমিত করতে পারে
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লাল বেলজিয়ান এন্ডিভ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লাল বেলজিয়ান এন্ডিভ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লাল বেলজিয়ান এন্ডিভ কি উপযুক্ত?
লাল বেলজিয়ান এন্ডিভ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
লাল বেলজিয়ান এন্ডিভ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লাল বেলজিয়ান এন্ডিভ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে লাল বেলজিয়ান এন্ডিভ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
