সবজি ভাপা ওমলেট (কম চর্বি)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ প্রোটিনের পরিমাণ
- ডিমের কোলেস্টেরল রয়েছে
সবজি ভাপা ওমলেট (কম চর্বি)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
৩১ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সবজি ভাপা ওমলেট (কম চর্বি) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.2 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিনের পরিমাণ
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- ভিটামিন ও ফাইবারে সমৃদ্ধ
- ডিমের কোলেস্টেরল রয়েছে
- লবণের উপস্থিতি থাকতে পারে
- শুধু সবজির তুলনায় ফাইবার কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সবজি ভাপা ওমলেট (কম চর্বি) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সবজি ভাপা ওমলেট (কম চর্বি)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সবজি ভাপা ওমলেট (কম চর্বি) কি উপযুক্ত?
সবজি ভাপা ওমলেট (কম চর্বি) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সবজি ভাপা ওমলেট (কম চর্বি) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সবজি ভাপা ওমলেট (কম চর্বি) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সবজি ভাপা ওমলেট (কম চর্বি) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
