কম সোডিয়াম সয়া সস মশলা সহ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কম ক্যালোরি
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
কম সোডিয়াম সয়া সস মশলা সহ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ সয়া সস (20)-এর সমান। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
১৪ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সয়া সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কম সোডিয়াম সয়া সস মশলা সহ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 55 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.6 g |
| শর্করা (মোট) | 0.6 g |
| প্রাকৃতিক | 0.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 7.5 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 3500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি
- অতিরিক্ত চিনি নেই
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- প্রসেসড খাবার
- কম ফাইবার উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কম সোডিয়াম সয়া সস মশলা সহ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কম সোডিয়াম সয়া সস মশলা সহ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কম সোডিয়াম সয়া সস মশলা সহ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) কি উপযুক্ত?
কম সোডিয়াম সয়া সস মশলা সহ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সয়া সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সয়া সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মাশরুম-ভিত্তিক কম-সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কম সোডিয়াম সয়া সস মশলা সহ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
