মাশরুম-ভিত্তিক কম-সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1
- সয়া সসের তুলনায় কম সোডিয়াম
- এখনো কিছু সোডিয়াম রয়েছে
মাশরুম-ভিত্তিক কম-সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10, যা সাধারণ সয়া সস (20)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0 যোগ করে।
১৩ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সয়া সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাশরুম-ভিত্তিক কম-সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 10 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 1.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সয়া সসের তুলনায় কম সোডিয়াম
- কোনো সংযোজক বা সংরক্ষণকারী নেই
- প্রাকৃতিক উৎস থেকে উমামি রয়েছে
- এখনো কিছু সোডিয়াম রয়েছে
- কম প্রোটিন এবং ফাইবার
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের পরিমাণ খুব কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাশরুম-ভিত্তিক কম-সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাশরুম-ভিত্তিক কম-সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাশরুম-ভিত্তিক কম-সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প কি উপযুক্ত?
মাশরুম-ভিত্তিক কম-সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সয়া সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সয়া সস-এর সব ধরনের মধ্যে মাশরুম-ভিত্তিক কম-সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মাশরুম-ভিত্তিক কম-সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
