কম সোডিয়াম সয়া সস
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.1
- সোডিয়ামের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো হয়েছে
- এখনো মাঝারি পরিমাণ সোডিয়াম রয়েছে
কম সোডিয়াম সয়া সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ সয়া সস (20)-এর সমান। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #172473 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সয়া সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কম সোডিয়াম সয়া সস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 57 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.59 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 9.05 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 570 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সোডিয়ামের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো হয়েছে
- কম ক্যালোরিযুক্ত সস
- এখনো মাঝারি পরিমাণ সোডিয়াম রয়েছে
- প্রক্রিয়াজাত খাদ্য পণ্য
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কম সোডিয়াম সয়া সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কম সোডিয়াম সয়া সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কম সোডিয়াম সয়া সস কি উপযুক্ত?
কম সোডিয়াম সয়া সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সয়া সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সয়া সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সয়া সস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কম সোডিয়াম সয়া সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
