হালকা ভাজা সূর্যমুখী বীজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →
হালকা ভাজা সূর্যমুখী বীজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 35, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 2 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে।
অন্যান্য nuts এর তুলনায়, হালকা ভাজা সূর্যমুখী বীজ গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে সর্বনিম্নদের মধ্যে স্থানে রয়েছে।
হালকা ভাজা সূর্যমুখী বীজ রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, ইনসুলিন প্রতিরোধ বা কম GI ডায়েট অনুসরণকারীদের জন্য একটি ভালো পছন্দ।
Logi স্কোর: 7/10
কেন এই স্কোর?
- ✓ স্বাস্থ্যকর অস্বাস্থ্যকর চর্বিতে সমৃদ্ধ
- ✓ প্রোটিন এবং ফাইবারের ভাল উৎস
- ✓ ভিটামিন এবং খনিজ ধারণ করে
- ✗ উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- ✗ মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- ✗ সম্ভাব্য অ্যালার্জেন
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
| ক্যালোরি | 584 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20g |
| শর্করা (মোট) | 2.6g |
| প্রাকৃতিক | 2.6g |
| যোগ করা | 0g |
| আঁশ | 8.6g |
| দ্রবণীয় | 2.58g |
| অদ্রবণীয় | 6.02g |
| প্রোটিন | 20.8g |
| চর্বি | 51.5g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5g |
| আনস্যাচুরেটেড | 45g |
| সোডিয়াম | 2mg |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হালকা ভাজা সূর্যমুখী বীজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হালকা ভাজা সূর্যমুখী বীজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 35, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 2 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হালকা ভাজা সূর্যমুখী বীজ কি উপযুক্ত?
হালকা ভাজা সূর্যমুখী বীজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
হালকা ভাজা সূর্যমুখী বীজ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হালকা ভাজা সূর্যমুখী বীজ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →