ব্রেডিং জালাপেনো সহ মুরগির বুক
মধ্যম GI
টুকরা (140 গ্রাম)-এ GL 9.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- প্রোটিনের উৎস
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ব্রেডিং জালাপেনো সহ মুরগির বুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি টুকরা (140 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 9.8 যোগ করে।
২১ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্রেডিং জালাপেনো সহ মুরগির বুক হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 breast | 140 g | 9.8 |
| 1 serving | 140 g | 9.8 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 0.4 g |
| যোগ করা | 0.8 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 20 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.5 g |
| সোডিয়াম | 540 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের উৎস
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম পরিমাণ চর্বি
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- মধ্যম স্তরের প্রক্রিয়াজাতকরণ
- ব্রেডিং রয়েছে যা জিআই বাড়ায়
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্রেডিং জালাপেনো সহ মুরগির বুক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্রেডিং জালাপেনো সহ মুরগির বুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি টুকরা (140 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 9.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্রেডিং জালাপেনো সহ মুরগির বুক কি উপযুক্ত?
ব্রেডিং জালাপেনো সহ মুরগির বুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু।
ব্রেডিং জালাপেনো সহ মুরগির বুক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ব্রেডিং জালাপেনো সহ মুরগির বুক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ব্রেডিং জালাপেনো সহ মুরগির বুক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
