হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু

GI 15 · কমGL 1.2 / টুকরা8.5/10

নিম্ন GI

15 GI

সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 1.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 8.5/১০

হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ সাধারণ তোফু (15)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.2 যোগ করে।

১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

120

ক্যালোরি

3.9 g

কার্বোহাইড্রেট

13 g

প্রোটিন

7 g

চর্বি

প্রতি 100g

50%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: সয়া

হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু কি উপযুক্ত?

হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন সাধারণ তোফু-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সাধারণ তোফু-এর ধরনগুলোর মধ্যে, উচ্চ-প্রোটিন টোফু-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।