অক্টোপাস
গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 2.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
- উচ্চমানের প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস
- চর্বিযুক্ত মাছের তুলনায় প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের পরিমাণ কম
অক্টোপাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #174218 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
অক্টোপাস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অক্টোপাস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
82
ক্যালোরি
2.2 g
কার্বোহাইড্রেট
14.9 g
প্রোটিন
1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 82 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2.2 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 14.9 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 230 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চমানের প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস
- গ্লাইসেমিক লোড এবং ক্যালোরির ঘনত্ব খুবই কম
- চর্বিযুক্ত মাছের তুলনায় প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের পরিমাণ কম
- ফাইবার বা আঁশ নেই বললেই চলে
অ্যালার্জেন
রয়েছে: মলাস্ক
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অক্টোপাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অক্টোপাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অক্টোপাস কি উপযুক্ত?
অক্টোপাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 2.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে অক্টোপাস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
