টারাগন
নিম্ন GI
সাধারণ গুচ্ছ (100 গ্রাম)-এ GL 2.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.5
- ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- বৃহৎ পরিমাণে গ্রহণের জন্য ভিটামিনের উল্লেখযোগ্য উৎস নয়
টারাগন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ গুচ্ছ (100 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.5 যোগ করে।
১৮ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টারাগন হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 295 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50.2 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7.4 g |
| দ্রবণীয় | 2.2 g |
| অদ্রবণীয় | 5.2 g |
| প্রোটিন | 22.8 g |
| চর্বি | 7.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.9 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.3 g |
| সোডিয়াম | 62 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- ফাইবার এবং প্রোটিন রয়েছে
- বৃহৎ পরিমাণে গ্রহণের জন্য ভিটামিনের উল্লেখযোগ্য উৎস নয়
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের অ্যালার্জির কারণ হতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
টারাগন দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টারাগন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টারাগন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ গুচ্ছ (100 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টারাগন কি উপযুক্ত?
টারাগন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
টারাগন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টারাগন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে টারাগন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
