কালো জলপাই

GI 15 · কমGL 0 / টুকরা8/10

নিম্ন GI

15 GI

টুকরা (3 গ্রাম)-এ GL 0 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 8/১০

কালো জলপাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ জৈব জলপাই (15)-এর সমান। একটি টুকরা (3 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0 যোগ করে।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #169094 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

কালো জলপাই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

115

ক্যালোরি

6.3 g

কার্বোহাইড্রেট

0.8 g

প্রোটিন

10.7 g

চর্বি

প্রতি 100g

65%

অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

কালো জলপাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

কালো জলপাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (3 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কালো জলপাই কি উপযুক্ত?

কালো জলপাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন জৈব জলপাই-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে জৈব জলপাই-এর সব ধরনের মধ্যে কালো জলপাই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে কালো জলপাই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।