হালকিডিকি জলপাই
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
হালকিডিকি জলপাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ জৈব জলপাই (15)-এর সমান।
১৫ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
জৈব জলপাই-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
জৈব জলপাই - আচার করা জলপাইGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 pickled
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 black
কালো জলপাই - ক্যানড অলিভGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 canned
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 almond stuffed
বাদামের সাথে জলপাই - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 green
সবুজ জলপাই - সম্পূর্ণ জলপাইGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 low sodium
- +2 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হালকিডিকি জলপাই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 145 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.8 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.3 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 15.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13.3 g |
| সোডিয়াম | 1550 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত সামগ্রী
- ফাইবার সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কম প্রোটিন সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হালকিডিকি জলপাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হালকিডিকি জলপাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হালকিডিকি জলপাই কি উপযুক্ত?
হালকিডিকি জলপাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন জৈব জলপাই-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে জৈব জলপাই-এর সব ধরনের মধ্যে হালকিডিকি জলপাই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হালকিডিকি জলপাই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
