পাতলা টার্কি ব্রেস্ট পাতা যুক্ত সবজি এবং তাজা সবজি সহ
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ প্রোটিনের পরিমাণ
- টার্কি থেকে মাঝারি সোডিয়াম
পাতলা টার্কি ব্রেস্ট পাতা যুক্ত সবজি এবং তাজা সবজি সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ মিশ্র শাকসবজি (15)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।
১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মিশ্র শাকসবজি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পাতলা টার্কি ব্রেস্ট পাতা যুক্ত সবজি এবং তাজা সবজি সহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 65 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.2 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিনের পরিমাণ
- ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- টার্কি থেকে মাঝারি সোডিয়াম
- কম চর্বি উপাদান
- কিছু প্রয়োজনের জন্য সম্ভাব্য কম ক্যালোরি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পাতলা টার্কি ব্রেস্ট পাতা যুক্ত সবজি এবং তাজা সবজি সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পাতলা টার্কি ব্রেস্ট পাতা যুক্ত সবজি এবং তাজা সবজি সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পাতলা টার্কি ব্রেস্ট পাতা যুক্ত সবজি এবং তাজা সবজি সহ কি উপযুক্ত?
পাতলা টার্কি ব্রেস্ট পাতা যুক্ত সবজি এবং তাজা সবজি সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মিশ্র শাকসবজি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিশ্র শাকসবজি-এর সব ধরনের মধ্যে পাতলা টার্কি ব্রেস্ট পাতা যুক্ত সবজি এবং তাজা সবজি সহ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পাতলা টার্কি ব্রেস্ট পাতা যুক্ত সবজি এবং তাজা সবজি সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
