অজানা উপাদান ১
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
- মধ্যম মাত্রার ফাইবার
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
অজানা উপাদান ১-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
২২ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 Kichererbsen liefern mehr Ballaststoffe und Protein bei geringerer glykämischer Wirkung, was eine bessere Blutzuckerregulierung unterstützt.
ছোলা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12.6 Lentils have a lower glycemic index and more fiber than the original ingredient, making them ideal for insulin resistance.
মসুর ডাল - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11 Quinoa offers more nutrients and a better glycemic profile, reducing blood sugar spikes.
সিদ্ধ কুইনোয়া
উপাদান ১-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অজানা উপাদান ১ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 200 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 3 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম মাত্রার ফাইবার
- প্রোটিন রয়েছে
- কম প্রক্রিয়াজাত স্তর
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম পরিমাণে যোগ করা চিনি
- মধ্যম সোডিয়াম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অজানা উপাদান ১ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অজানা উপাদান ১-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 15।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অজানা উপাদান ১ কি উপযুক্ত?
অজানা উপাদান ১-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ছোলা।
কোন উপাদান ১-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে উপাদান ১-এর সব ধরনের মধ্যে অজানা উপাদান ১-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (15 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে অজানা উপাদান ১ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
