কমলা, গ্রেপফ্রুট এবং অ্যাভোকাডো স্লাইস মিশ্রিত
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে
কমলা, গ্রেপফ্রুট এবং অ্যাভোকাডো স্লাইস মিশ্রিত-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ অ্যাভোকাডো (10)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6 যোগ করে।
১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
অ্যাভোকাডো-এর ধরনসমূহ
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
অ্যাভোকাডো - অ্যাভোকাডোGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 hass
- অ্যাভোকাডোGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 potassium rich
- অ্যাভোকাডো কোকো মুসGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 boiledchocolate
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 cooked
অ্যাভোকাডো ক্রিম - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 salsa verde
অ্যাভোকাডো টমাটিলো সালসা (লাইম ও হার্বস সহ, কম লবণ) - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 pureedressing
অ্যাভোকাডো লেবুর ড্রেসিং - +7 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কমলা, গ্রেপফ্রুট এবং অ্যাভোকাডো স্লাইস মিশ্রিত হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 70 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 11 g |
| শর্করা (মোট) | 7.5 g |
| প্রাকৃতিক | 7.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.2 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.2 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.7 g |
| সোডিয়াম | 3 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- স্বাস্থ্যকর অম Saturated ফ্যাট রয়েছে
- ভাল ফাইবার উপাদান
- প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কমলা, গ্রেপফ্রুট এবং অ্যাভোকাডো স্লাইস মিশ্রিত এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কমলা, গ্রেপফ্রুট এবং অ্যাভোকাডো স্লাইস মিশ্রিত-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কমলা, গ্রেপফ্রুট এবং অ্যাভোকাডো স্লাইস মিশ্রিত কি উপযুক্ত?
কমলা, গ্রেপফ্রুট এবং অ্যাভোকাডো স্লাইস মিশ্রিত এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন অ্যাভোকাডো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে অ্যাভোকাডো-এর ধরনগুলোর মধ্যে, অ্যাভোকাডো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কমলা, গ্রেপফ্রুট এবং অ্যাভোকাডো স্লাইস মিশ্রিত দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
