নারকেলের চিপস
GI 45 · কমGL 10.8 / ১০০ গ্রাম6.8/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10.8
Logi স্কোর 6.8/১০
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবারের পরিমাণ
- অত্যন্ত উচ্চ ক্যালরির ঘনত্ব
নারকেলের চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
১২ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নারকেলের চিপস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
660
ক্যালোরি
24 g
কার্বোহাইড্রেট
6.9 g
প্রোটিন
64.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 660 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 24 g |
| শর্করা (মোট) | 7.4 g |
| প্রাকৃতিক | 7.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 16.3 g |
| দ্রবণীয় | 2.8 g |
| অদ্রবণীয় | 13.5 g |
| প্রোটিন | 6.9 g |
| চর্বি | 64.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 57.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.3 g |
| সোডিয়াম | 37 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
40%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবারের পরিমাণ
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- অসম্পৃক্ত চর্বি ও খনিজ পদার্থ রয়েছে
- অত্যন্ত উচ্চ ক্যালরির ঘনত্ব
- অত্যন্ত উচ্চ সম্পৃক্ত চর্বির পরিমাণ
- কম প্রোটিনের পরিমাণ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নারকেলের চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নারকেলের চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নারকেলের চিপস কি উপযুক্ত?
নারকেলের চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
নারকেলের চিপস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
নারকেলের চিপস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10.8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে নারকেলের চিপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
