সিট্রাস খোসা
গ্লাইসেমিক সূচক নেই9/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 9/১০
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম কার্বোহাইড্রেট উপাদান
সিট্রাস খোসা-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
২৩ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
মিশ্রিত বেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
সম্পূর্ণ কিউই - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
চিয়া বীজ
সিট্রাস খোসা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সিট্রাস খোসা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
47
ক্যালোরি
13 g
কার্বোহাইড্রেট
1.5 g
প্রোটিন
0.3 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 47 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 4.2 g |
| প্রাকৃতিক | 4.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10.6 g |
| দ্রবণীয় | 3.2 g |
| অদ্রবণীয় | 7.4 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.04 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম মোট চিনি এবং কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- কম ক্যালোরি এবং চর্বি
- মধ্যম কার্বোহাইড্রেট উপাদান
- অজানা প্রক্রিয়াকরণ স্তর
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সিট্রাস খোসা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সিট্রাস খোসা-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সিট্রাস খোসা কি উপযুক্ত?
সিট্রাস খোসা-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে সিট্রাস খোসা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
