কুমড়ার বীজের মাখন
GI 10 · কমGL 1.2 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
10 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.2
Logi স্কোর 7/১০
- অসম্পৃক্ত ফ্যাটে ভরপুর
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
কুমড়ার বীজের মাখন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
১৫ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কুমড়ার বীজের মাখন হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
600
ক্যালোরি
12 g
কার্বোহাইড্রেট
28 g
প্রোটিন
49 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 600 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 28 g |
| চর্বি | 49 g |
| স্যাচুরেটেড | 9 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 40 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
25%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- অসম্পৃক্ত ফ্যাটে ভরপুর
- প্রোটিন এবং খনিজ উপাদানে সমৃদ্ধ
- গ্লাইসেমিক প্রভাব কম
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- মাঝারি মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কুমড়ার বীজের মাখন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কুমড়ার বীজের মাখন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কুমড়ার বীজের মাখন কি উপযুক্ত?
কুমড়ার বীজের মাখন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কুমড়ার বীজের মাখন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কুমড়ার বীজের মাখন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1.2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কুমড়ার বীজের মাখন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
