মিশ্রিত সালাদ কের্নেল
GI 35 · কমGL 7 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
35 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
Logi স্কোর 8/১০
- উচ্চ স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বি
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
মিশ্রিত সালাদ কের্নেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিশ্রিত সালাদ কের্নেল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
584
ক্যালোরি
20 g
কার্বোহাইড্রেট
21 g
প্রোটিন
51 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 584 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 2.6 g |
| প্রাকৃতিক | 2.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8.6 g |
| দ্রবণীয় | 2.6 g |
| অদ্রবণীয় | 6 g |
| প্রোটিন | 21 g |
| চর্বি | 51 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 44 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
30%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বি
- উদ্ভিদ প্রোটিনের ভাল উৎস
- ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস রয়েছে
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিশ্রিত সালাদ কের্নেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিশ্রিত সালাদ কের্নেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিশ্রিত সালাদ কের্নেল কি উপযুক্ত?
মিশ্রিত সালাদ কের্নেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মিশ্রিত সালাদ কের্নেল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিশ্রিত সালাদ কের্নেল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মিশ্রিত সালাদ কের্নেল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
