পাউরুটির সাথে ডিম বেক
মধ্যম GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- উচ্চ মানের প্রোটিনের ভালো উৎস
- নাশতার জন্য উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
পাউরুটির সাথে ডিম বেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3 যোগ করে।
২৭ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পাউরুটির সাথে ডিম বেক হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মানের প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি পরিমাণ চর্বি
- নাশতার জন্য উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট উৎস (পাউরুটি)
- কম ফাইবারের পরিমাণ
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পাউরুটির সাথে ডিম বেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পাউরুটির সাথে ডিম বেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পাউরুটির সাথে ডিম বেক কি উপযুক্ত?
পাউরুটির সাথে ডিম বেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ফুলকপি ক্রাস্ট মিনি কুইচ।
পাউরুটির সাথে ডিম বেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পাউরুটির সাথে ডিম বেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পাউরুটির সাথে ডিম বেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
