সম্পূর্ণ ফ্ল্যাক্স সিড
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- উচ্চ ক্যালোরি
সম্পূর্ণ ফ্ল্যাক্স সিড-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 29 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৭ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
তিসি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সম্পূর্ণ ফ্ল্যাক্স সিড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 চা-চামচ | 4 g |
| 1 টেবিল-চামচ | 11 g |
| 3 tbsp | 30 g |
| 1 কাপ | 168 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 534 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 29 g |
| শর্করা (মোট) | 1.6 g |
| প্রাকৃতিক | 1.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 27.3 g |
| দ্রবণীয় | 8.2 g |
| অদ্রবণীয় | 19.1 g |
| প্রোটিন | 18.3 g |
| চর্বি | 42.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 36 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- স্বাস্থ্যকর অস্বাস্থ্যকর চর্বিতে সমৃদ্ধ
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ ক্যালোরি
- কোন সলিউবল ফাইবার নেই
- মধ্যম কার্বোহাইড্রেট উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সম্পূর্ণ ফ্ল্যাক্স সিড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সম্পূর্ণ ফ্ল্যাক্স সিড-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 29 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সম্পূর্ণ ফ্ল্যাক্স সিড কি উপযুক্ত?
সম্পূর্ণ ফ্ল্যাক্স সিড-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 29 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন তিসি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তিসি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, তিসি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2.9 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সম্পূর্ণ ফ্ল্যাক্স সিড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
