তিসি
GI 10 · কমGL 2.9 / ১০০ গ্রাম9/10
নিম্ন GI
10 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.9
Logi স্কোর 9/১০
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- ক্যালরির ঘনত্ব বেশি
তিসি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
তিসি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
তিসি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
534
ক্যালোরি
29 g
কার্বোহাইড্রেট
18.3 g
প্রোটিন
42.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 534 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 29 g |
| শর্করা (মোট) | 1.6 g |
| প্রাকৃতিক | 1.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 27.3 g |
| দ্রবণীয় | 8.2 g |
| অদ্রবণীয় | 19.1 g |
| প্রোটিন | 18.3 g |
| চর্বি | 42.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 36.5 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
20%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ
- রক্তে শর্করার মাত্রায় কম প্রভাব ফেলে
- ক্যালরির ঘনত্ব বেশি
- অতিরিক্ত খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তিসি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
তিসি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তিসি কি উপযুক্ত?
তিসি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন তিসি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তিসি-এর সব ধরনের মধ্যে তিসি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2.9 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে তিসি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
