সাম্বল
GI 20 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম5/10
নিম্ন GI
20 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 5/১০
- কম ক্যালোরিযুক্ত কনডিমেন্ট
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
সাম্বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৩ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাম্বল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
60
ক্যালোরি
10 g
কার্বোহাইড্রেট
1.5 g
প্রোটিন
2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 60 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরিযুক্ত কনডিমেন্ট
- মরিচ থেকে ক্যাপসাইসিন রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- যুক্ত চিনি থাকতে পারে
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাম্বল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাম্বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাম্বল কি উপযুক্ত?
সাম্বল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সাম্বল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সাম্বল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সাম্বল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
