ভেগান চিনাবাদাম মাখন
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.5
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ ক্যালোরি উপাদান
ভেগান চিনাবাদাম মাখন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 14 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.4 যোগ করে।
১২ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভেগান চিনাবাদাম মাখন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 600 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 6 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 4.2 g |
| প্রোটিন | 25 g |
| চর্বি | 50 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 40 g |
| সোডিয়াম | 300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- স্বাস্থ্যকর অ্যানস্যাচুরেটেড ফ্যাটে সমৃদ্ধ
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ ক্যালোরি উপাদান
- যোগ করা চিনি
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভেগান চিনাবাদাম মাখন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভেগান চিনাবাদাম মাখন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 14 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভেগান চিনাবাদাম মাখন কি উপযুক্ত?
ভেগান চিনাবাদাম মাখন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (14), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ভেগান চিনাবাদাম মাখন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভেগান চিনাবাদাম মাখন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ভেগান চিনাবাদাম মাখন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
