সুইস চার্ড
নিম্ন GI
টুকরা (175 গ্রাম)-এ GL 1.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
সুইস চার্ড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (175 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.8 যোগ করে।
৩০ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সুইস চার্ড-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সুইস চার্ড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 কাপ | 36 g | 0.4 |
| 1 bunch | 175 g | 1.8 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 23 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.6 g |
| শর্করা (মোট) | 0.4 g |
| প্রাকৃতিক | 0.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.6 g |
| প্রোটিন | 2.9 g |
| চর্বি | 0.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.06 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.34 g |
| সোডিয়াম | 79 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- সবজির মধ্যে প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব সব চাহিদা মেটাতে নাও পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
সুইস চার্ড দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সুইস চার্ড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সুইস চার্ড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (175 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুইস চার্ড কি উপযুক্ত?
সুইস চার্ড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সুইস চার্ড-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সুইস চার্ড-এর সব ধরনের মধ্যে সুইস চার্ড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সুইস চার্ড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
