বাষ্পীভূত দুধ
নিম্ন GI
কাপ (252 গ্রাম)-এ GL 7.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- সন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
বাষ্পীভূত দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 34 (কম)। একটি কাপ (252 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.6 যোগ করে।
২০ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
বাষ্পীভূত দুধ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাষ্পীভূত দুধ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 5 g | 0.2 |
| 1 টেবিল-চামচ | 16 g | 0.5 |
| 1 কাপ | 252 g | 7.6 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 134 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 10 g |
| প্রাকৃতিক | 10 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 6.8 g |
| চর্বি | 7.6 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.6 g |
| সোডিয়াম | 108 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- সন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- কোনো ফাইবার নেই
- প্রক্রিয়াজাত দুগ্ধ
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাষ্পীভূত দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাষ্পীভূত দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 34 (কম)। একটি কাপ (252 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাষ্পীভূত দুধ কি উপযুক্ত?
বাষ্পীভূত দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (34), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বাষ্পীভূত দুধ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বাষ্পীভূত দুধ-এর সব ধরনের মধ্যে বাষ্পীভূত দুধ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বাষ্পীভূত দুধ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
