মাছ পাস্তা ও সবজি
GI 40 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম7.5/10
নিম্ন GI
40 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 7.5/১০
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
মাছ পাস্তা ও সবজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)।
১৫ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাছ পাস্তা ও সবজি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
180
ক্যালোরি
6 g
কার্বোহাইড্রেট
10 g
প্রোটিন
12 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- কম প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- যোগ করা চিনি
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
রয়েছে: মাছ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাছ পাস্তা ও সবজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাছ পাস্তা ও সবজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাছ পাস্তা ও সবজি কি উপযুক্ত?
মাছ পাস্তা ও সবজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মাছ পাস্তা ও সবজি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মাছ পাস্তা ও সবজি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মাছ পাস্তা ও সবজি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
