ক্লোরেলা
GI 20 · কমGL 5 / ১০০ গ্রাম9.5/10
নিম্ন GI
20 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
Logi স্কোর 9.5/১০
- খুব উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- মধ্যম ক্যালোরি ঘনত্ব
ক্লোরেলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
১৯ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Spirulina has a similarly low glycemic impact but provides even higher antioxidant levels and essential micronutrients.
স্পিরুলিনা গুঁড়া - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Broccoli is very low in calories and carbohydrates, making it even more suitable for glycemic control and insulin resistance.
ব্রোকলি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Spinach offers a nutrient-dense, low-calorie alternative that supports blood sugar management and overall health.
পালং শাক
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্লোরেলা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
410
ক্যালোরি
23.2 g
কার্বোহাইড্রেট
58.4 g
প্রোটিন
9.3 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 23.2 g |
| শর্করা (মোট) | 0.4 g |
| প্রাকৃতিক | 0.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 12.3 g |
| দ্রবণীয় | 3.7 g |
| অদ্রবণীয় | 8.6 g |
| প্রোটিন | 58.4 g |
| চর্বি | 9.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.6 g |
| সোডিয়াম | 71 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
15%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- খুব উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- ফাইবারে সমৃদ্ধ
- মধ্যম ক্যালোরি ঘনত্ব
- কম জলীয় উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্লোরেলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্লোরেলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্লোরেলা কি উপযুক্ত?
ক্লোরেলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ক্লোরেলা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্লোরেলা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্লোরেলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
