জিরা, হলুদ ও ধনিয়া মিশ্রণ
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.8
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম মাত্রার চর্বি উপাদান
জিরা, হলুদ ও ধনিয়া মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।
২০ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6.7 Turmeric provides similar flavor depth but offers additional anti-inflammatory benefits and supports healthy blood sugar levels.
হলুদ গুঁড়া - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 Ceylon cinnamon can enhance flavor and has been shown to improve insulin sensitivity, making it ideal for those with insulin resistance.
সিলন দারুচিনি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জিরা, হলুদ ও ধনিয়া মিশ্রণ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 35 g |
| দ্রবণীয় | 12 g |
| অদ্রবণীয় | 23 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- মধ্যম মাত্রার চর্বি উপাদান
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জিরা, হলুদ ও ধনিয়া মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জিরা, হলুদ ও ধনিয়া মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জিরা, হলুদ ও ধনিয়া মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
জিরা, হলুদ ও ধনিয়া মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
জিরা, হলুদ ও ধনিয়া মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
জিরা, হলুদ ও ধনিয়া মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2.8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে জিরা, হলুদ ও ধনিয়া মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
