আঁটশুঁটি হৃদয়
নিম্ন GI
সাধারণ ক্যান (400 গ্রাম)-এ GL 4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স খুব কম
- ক্যান বা জারে থাকা আর্টিকোক হার্টে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকতে পারে
আঁটশুঁটি হৃদয়-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ আর্টিচোক হার্ট (15)-এর সমান। একটি সাধারণ ক্যান (400 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
আর্টিচোক হার্ট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আঁটশুঁটি হৃদয় হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 29 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.4 g |
| দ্রবণীয় | 1.6 g |
| অদ্রবণীয় | 3.8 g |
| প্রোটিন | 1.8 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.04 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.16 g |
| সোডিয়াম | 240 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স খুব কম
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের চমৎকার উৎস
- ক্যান বা জারে থাকা আর্টিকোক হার্টে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকতে পারে
- প্রধান খাবারের উপাদান হিসেবে প্রোটিনের ঘনত্ব কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আঁটশুঁটি হৃদয় এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আঁটশুঁটি হৃদয়-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ ক্যান (400 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আঁটশুঁটি হৃদয় কি উপযুক্ত?
আঁটশুঁটি হৃদয় এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন আর্টিচোক হার্ট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আর্টিচোক হার্ট-এর সব ধরনের মধ্যে আঁটশুঁটি হৃদয়-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে আঁটশুঁটি হৃদয় দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
