অলিভ অয়েল ও হার্বস দিয়ে রোস্ট করা আর্টিকোক হার্টস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মশলা থেকে মাঝারি সোডিয়াম
অলিভ অয়েল ও হার্বস দিয়ে রোস্ট করা আর্টিকোক হার্টস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ আর্টিচোক হার্ট (15)-এর সমান।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
আর্টিচোক হার্ট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অলিভ অয়েল ও হার্বস দিয়ে রোস্ট করা আর্টিকোক হার্টস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 3.7 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.8 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মশলা থেকে মাঝারি সোডিয়াম
- অলিভ অয়েল থেকে কিছু চর্বিযুক্ত উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অলিভ অয়েল ও হার্বস দিয়ে রোস্ট করা আর্টিকোক হার্টস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অলিভ অয়েল ও হার্বস দিয়ে রোস্ট করা আর্টিকোক হার্টস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অলিভ অয়েল ও হার্বস দিয়ে রোস্ট করা আর্টিকোক হার্টস কি উপযুক্ত?
অলিভ অয়েল ও হার্বস দিয়ে রোস্ট করা আর্টিকোক হার্টস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন আর্টিচোক হার্ট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আর্টিচোক হার্ট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, আঁটশুঁটি হৃদয়-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে অলিভ অয়েল ও হার্বস দিয়ে রোস্ট করা আর্টিকোক হার্টস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
