ঘরোয়া দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ চিয়া বীজ স্প্রেড

GI 2 · কমGL 0 / টেবিল-চামচ9/10

নিম্ন GI

2 GI

সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.2

Logi স্কোর 9/১০

উচ্চ ফাইবার উপাদান
অতিরিক্ত পরিমাণে পাচনতন্ত্রে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে

ঘরোয়া দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ চিয়া বীজ স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 2 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0 যোগ করে।

২৪ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

ঘরোয়া দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ চিয়া বীজ স্প্রেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

180

ক্যালোরি

12 g

কার্বোহাইড্রেট

6 g

প্রোটিন

10 g

চর্বি

প্রতি 100g

ক্যালোরি	180 kcal
কার্বোহাইড্রেট	12 g
শর্করা (মোট)	0.5 g
প্রাকৃতিক	0.5 g
যোগ করা	0 g
আঁশ	10 g
দ্রবণীয়	3 g
অদ্রবণীয়	7 g
প্রোটিন	6 g
চর্বি	10 g
স্যাচুরেটেড	1 g
আনস্যাচুরেটেড	9 g
সোডিয়াম	5 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

25%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

উচ্চ ফাইবার উপাদান
নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ
অতিরিক্ত পরিমাণে পাচনতন্ত্রে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে
প্রধান খাবারের তুলনায় প্রোটিন কম

অ্যালার্জেন

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

ঘরোয়া দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ চিয়া বীজ স্প্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ঘরোয়া দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ চিয়া বীজ স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 2 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.2।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ঘরোয়া দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ চিয়া বীজ স্প্রেড কি উপযুক্ত?

ঘরোয়া দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ চিয়া বীজ স্প্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (2), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

ঘরোয়া দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ চিয়া বীজ স্প্রেড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

ঘরোয়া দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ চিয়া বীজ স্প্রেড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 0.2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।

Logi অ্যাপে ঘরোয়া দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ চিয়া বীজ স্প্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।