লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- সম্পূর্ণ খাবারের তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘনত্ব সীমিত
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 2.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 14 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.1 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- চর্বিহীন প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে এমন উচ্চ জলীয় উপাদান
- সম্পূর্ণ খাবারের তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘনত্ব সীমিত
- প্রি-প্যাকেজ করা হলে লুকানো সোডিয়ামের সম্ভাবনা থাকে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি কি উপযুক্ত?
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
