চিয়া বীজ মোড়ক

এই ডাটাবেসে শস্য র্যাপ-এর সব ধরনের মধ্যে চিয়া বীজ মোড়ক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

GI 2 · কমGL 0.8 / টুকরা9/10

নিম্ন GI

2 GI

সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 0.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.7

Logi স্কোর 9/১০

চিয়া বীজ মোড়ক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 2, যা সাধারণ শস্য র‍্যাপ (60)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.8 যোগ করে।

১৬ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

চিয়া বীজ মোড়ক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

420

ক্যালোরি

34 g

কার্বোহাইড্রেট

16 g

প্রোটিন

30 g

চর্বি

প্রতি 100g

30%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

চিয়া বীজ মোড়ক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

চিয়া বীজ মোড়ক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 2 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.7।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিয়া বীজ মোড়ক কি উপযুক্ত?

চিয়া বীজ মোড়ক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (2), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন শস্য র‍্যাপ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে শস্য র‍্যাপ-এর সব ধরনের মধ্যে চিয়া বীজ মোড়ক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে চিয়া বীজ মোড়ক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।