ব্রি পনির
গ্লাইসেমিক সূচক নেই6/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 6/১০
- খুব কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
ব্রি পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #172177 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রোটিন সরবরাহ করে এবং এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও সোডিয়ামের মাত্রা অনেক কম।
ছোট দানা কটেজ চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটিতে ক্যালোরি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ অনেক কম এবং এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী প্রোবায়োটিক সরবরাহ করে।
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্রি পনির হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 cup, sliced | 144 g |
| 1 cup, melted | 240 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
334
ক্যালোরি
0.5 g
কার্বোহাইড্রেট
20.8 g
প্রোটিন
27.7 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 334 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 20.8 g |
| চর্বি | 27.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 17.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10.3 g |
| সোডিয়াম | 629 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- উচ্চ সোডিয়ামের মাত্রা
- কম মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্রি পনির এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্রি পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0.5 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্রি পনির কি উপযুক্ত?
ব্রি পনির-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
Logi অ্যাপে ব্রি পনির দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
