প্রাকৃতিক পিনাট বাটার
নিম্ন GI
কাপ (256 গ্রাম)-এ GL 7.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- ক্যালোরি ঘন
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 14, যা সাধারণ পিনাট বাটার (14)-এর সমান। একটি কাপ (256 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.6 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
পিনাট বাটার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 16 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 1 |
| 1 কাপ | 256 g | 7.6 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 587 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 21.26 g |
| শর্করা (মোট) | 4.9 g |
| প্রাকৃতিক | 4.9 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8.4 g |
| দ্রবণীয় | 2.5 g |
| অদ্রবণীয় | 5.9 g |
| প্রোটিন | 24.35 g |
| চর্বি | 49.66 g |
| স্যাচুরেটেড | 6.95 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 42.71 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস
- স্বাস্থ্যকর মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটে সমৃদ্ধ
- ক্যালোরি ঘন
- উচ্চ ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড
- অ্যাফলাটক্সিন দূষণের সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 14 (কম)। একটি কাপ (256 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রাকৃতিক পিনাট বাটার কি উপযুক্ত?
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (14), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পিনাট বাটার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পিনাট বাটার-এর ধরনগুলোর মধ্যে, পিনাট বাটার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে প্রাকৃতিক পিনাট বাটার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
