প্যাশনফ্রুট পাল্প
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 10.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- মধ্যম মোট চিনি উপাদান
প্যাশনফ্রুট পাল্প-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10.5 যোগ করে।
১৪ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Lower glycemic load and higher fiber per calorie, making them better for blood sugar control.
তাজা রাস্পবেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 They provide less sugar and more fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
কালোজাম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 They have a lower glycemic impact and are minimally processed, preserving satiety and micronutrients.
তাজা স্ট্রবেরি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্যাশনফ্রুট পাল্প হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 97 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 23.4 g |
| শর্করা (মোট) | 11.2 g |
| প্রাকৃতিক | 11.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10.4 g |
| দ্রবণীয় | 3.1 g |
| অদ্রবণীয় | 7.3 g |
| প্রোটিন | 2.2 g |
| চর্বি | 0.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 28 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- খুব বেশি ফাইবার উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- মধ্যম মোট চিনি উপাদান
- প্রক্রিয়াজাত (পিউরি) আকারে সেতোসিটি কমাতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্যাশনফ্রুট পাল্প এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্যাশনফ্রুট পাল্প-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্যাশনফ্রুট পাল্প কি উপযুক্ত?
প্যাশনফ্রুট পাল্প এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
প্যাশনফ্রুট পাল্প রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
প্যাশনফ্রুট পাল্প এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে প্যাশনফ্রুট পাল্প দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
