রাইতা

GI 20 · কমGL 0.2 / টেবিল-চামচ9/10

নিম্ন GI

20 GI

সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 9/১০

রাইতা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ গ্রিক দই (11)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।

১৭ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

রাইতা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ক্যালোরি

4 g

কার্বোহাইড্রেট

6 g

প্রোটিন

1.5 g

চর্বি

প্রতি 100g

25%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: দুধ

রাইতা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

রাইতা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রাইতা কি উপযুক্ত?

রাইতা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন গ্রিক দই-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে গ্রিক দই-এর ধরনগুলোর মধ্যে, গ্রিক দই (প্লেইন, ফ্যাট-মুক্ত)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে রাইতা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।