হিমায়িত বকলা শিম
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কিছু প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে
হিমায়িত বকলা শিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40, যা সাধারণ বড় শিম (24)-এর চেয়ে বেশি।
৯ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বড় শিম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হিমায়িত বকলা শিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 88 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15.6 g |
| শর্করা (মোট) | 1.8 g |
| প্রাকৃতিক | 1.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.4 g |
| দ্রবণীয় | 1.6 g |
| অদ্রবণীয় | 3.8 g |
| প্রোটিন | 7.6 g |
| চর্বি | 0.6 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- ভালো উদ্ভিজ্জ প্রোটিন উৎস
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কিছু প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য হজমে অস্বস্তি হতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হিমায়িত বকলা শিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হিমায়িত বকলা শিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হিমায়িত বকলা শিম কি উপযুক্ত?
হিমায়িত বকলা শিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বড় শিম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বড় শিম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বড় শিম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হিমায়িত বকলা শিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
