টোমাটিলো এবং কুমড়োর বীজের সবুজ সস (পিপিয়ান ভার্দে)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বিতে সমৃদ্ধ
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
টোমাটিলো এবং কুমড়োর বীজের সবুজ সস (পিপিয়ান ভার্দে)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.3 যোগ করে।
১৯ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টোমাটিলো এবং কুমড়োর বীজের সবুজ সস (পিপিয়ান ভার্দে) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বিতে সমৃদ্ধ
- ভাল ফাইবার উপাদান
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টোমাটিলো এবং কুমড়োর বীজের সবুজ সস (পিপিয়ান ভার্দে) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টোমাটিলো এবং কুমড়োর বীজের সবুজ সস (পিপিয়ান ভার্দে)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টোমাটিলো এবং কুমড়োর বীজের সবুজ সস (পিপিয়ান ভার্দে) কি উপযুক্ত?
টোমাটিলো এবং কুমড়োর বীজের সবুজ সস (পিপিয়ান ভার্দে) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
টোমাটিলো এবং কুমড়োর বীজের সবুজ সস (পিপিয়ান ভার্দে) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টোমাটিলো এবং কুমড়োর বীজের সবুজ সস (পিপিয়ান ভার্দে) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে টোমাটিলো এবং কুমড়োর বীজের সবুজ সস (পিপিয়ান ভার্দে) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
