খোসা ছাড়ানো এবং ব্লেন্ড করা টাটকা টমেটো (লবণ ছাড়া)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- কম ক্যালোরি এবং কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
খোসা ছাড়ানো এবং ব্লেন্ড করা টাটকা টমেটো (লবণ ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
খোসা ছাড়ানো এবং ব্লেন্ড করা টাটকা টমেটো (লবণ ছাড়া) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 32 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি এবং কম গ্লাইসেমিক লোড
- ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- ভালো ফাইবার কন্টেন্ট
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- কিছু প্রাকৃতিক শর্করা বিদ্যমান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
খোসা ছাড়ানো এবং ব্লেন্ড করা টাটকা টমেটো (লবণ ছাড়া) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
খোসা ছাড়ানো এবং ব্লেন্ড করা টাটকা টমেটো (লবণ ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য খোসা ছাড়ানো এবং ব্লেন্ড করা টাটকা টমেটো (লবণ ছাড়া) কি উপযুক্ত?
খোসা ছাড়ানো এবং ব্লেন্ড করা টাটকা টমেটো (লবণ ছাড়া) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (38), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
খোসা ছাড়ানো এবং ব্লেন্ড করা টাটকা টমেটো (লবণ ছাড়া) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
খোসা ছাড়ানো এবং ব্লেন্ড করা টাটকা টমেটো (লবণ ছাড়া) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে খোসা ছাড়ানো এবং ব্লেন্ড করা টাটকা টমেটো (লবণ ছাড়া) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
