ভেজিমেট গ্লুটেন ফ্রি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- বি ভিটামিন সমৃদ্ধ
- সোডিয়ামের পরিমাণ খুব বেশি
ভেজিমেট গ্লুটেন ফ্রি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
২২ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ভেজেমাইট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভেজিমেট গ্লুটেন ফ্রি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 170 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 14 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 24 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 3400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- বি ভিটামিন সমৃদ্ধ
- চর্বি কম
- চিনি কম
- সোডিয়ামের পরিমাণ খুব বেশি
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
- ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভেজিমেট গ্লুটেন ফ্রি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভেজিমেট গ্লুটেন ফ্রি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভেজিমেট গ্লুটেন ফ্রি কি উপযুক্ত?
ভেজিমেট গ্লুটেন ফ্রি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ভেজেমাইট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ভেজেমাইট-এর সব ধরনের মধ্যে ভেজিমেট গ্লুটেন ফ্রি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভেজিমেট গ্লুটেন ফ্রি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
