শুকনো লেবুর খোসা ও ভেষজ মিশ্রণ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
শুকনো লেবুর খোসা ও ভেষজ মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
৮ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো লেবুর খোসা ও ভেষজ মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 230 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50 g |
| শর্করা (মোট) | 10 g |
| প্রাকৃতিক | 10 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 30 g |
| দ্রবণীয় | 9 g |
| অদ্রবণীয় | 21 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- কোনো বাড়তি লবণ বা চিনি নেই
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- ক্যালোরি বা ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের উল্লেখযোগ্য উৎস নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো লেবুর খোসা ও ভেষজ মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো লেবুর খোসা ও ভেষজ মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো লেবুর খোসা ও ভেষজ মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
শুকনো লেবুর খোসা ও ভেষজ মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
শুকনো লেবুর খোসা ও ভেষজ মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শুকনো লেবুর খোসা ও ভেষজ মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে শুকনো লেবুর খোসা ও ভেষজ মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
