পিউরড টমেটো
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- কম ক্যালোরি এবং চর্বি
- মধ্যম প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
পিউরড টমেটো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ টমেটো সস (38)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3 যোগ করে।
২০ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টমেটো সস-এর ধরনসমূহ
- GI 38 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
টমেটো সস - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.5 cookedminced beef
টমেটো সস দিয়ে কিমা করা গরুর মাংস - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 sugar freelow sodium
তাজা টমেটো সস - বাড়িতে তৈরি টমেটো সসGI 38 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 roasted
- GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 butter
মাখন-টমেটো সস - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 herbed
হরবসহ টমেটো সস - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 arrabiata
টমেটো সস আরাবিয়াটা - +7 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পিউরড টমেটো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 32 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 1.6 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি এবং চর্বি
- কোনো অতিরিক্ত চিনি বা লবণ নেই
- ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভাল উৎস
- মধ্যম প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
- কম প্রোটিন উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পিউরড টমেটো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পিউরড টমেটো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পিউরড টমেটো কি উপযুক্ত?
পিউরড টমেটো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টমেটো সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টমেটো সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, টমেটো সস দিয়ে কিমা করা গরুর মাংস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পিউরড টমেটো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
