টমেটো সস
নিম্ন GI
কাপ (244 গ্রাম)-এ GL 7.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনি যুক্ত
টমেটো সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম)। একটি কাপ (244 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.3 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #332282 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টমেটো সস-এর ধরনসমূহ
- GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.5 cookedminced beef
টমেটো সস দিয়ে কিমা করা গরুর মাংস - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 sugar freelow sodium
তাজা টমেটো সস - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 sugar free
পিউরড টমেটো - বাড়িতে তৈরি টমেটো সসGI 38 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 roasted
- GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 butter
মাখন-টমেটো সস - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 herbed
হরবসহ টমেটো সস - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 arrabiata
টমেটো সস আরাবিয়াটা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টমেটো সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 3.8 |
| 1 কাপ | 244 g | 7.3 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 40 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- অতিরিক্ত চিনি যুক্ত
- উচ্চ সোডিয়াম ঘনত্ব
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টমেটো সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টমেটো সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম)। একটি কাপ (244 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টমেটো সস কি উপযুক্ত?
টমেটো সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (38), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টমেটো সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টমেটো সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, টমেটো সস দিয়ে কিমা করা গরুর মাংস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে টমেটো সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
