মরিচ মশলা মিশ্রণ
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য পাচনতন্ত্রে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে
মরিচ মশলা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ টাকো মশলা (35)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।
১৩ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টাকো মশলা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মরিচ মশলা মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 280 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50 g |
| শর্করা (মোট) | 6 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 25 g |
| দ্রবণীয় | 7.5 g |
| অদ্রবণীয় | 17.5 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.8 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনি বা লবণ নেই
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য পাচনতন্ত্রে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মরিচ মশলা মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মরিচ মশলা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মরিচ মশলা মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
মরিচ মশলা মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টাকো মশলা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টাকো মশলা-এর সব ধরনের মধ্যে মরিচ মশলা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (10 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মরিচ মশলা মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
